넓은 풀 다운 트레이너 플레이트로드 머신을 장착했습니다

Name: HKMB-S-1059N
Uploaded: 2024-08-20T03:42:39+08:00
Description: 용법: 먼저 체력 수준과 강도에 따라 무게를 조정하십시오. 적절한 자세로 벤치에 앉아

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모형: HKMB-S-1059N

상표: 흠

원산지: 중국

재료: 강철

사용자 정의 가능: 예

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판매 단위:

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용법:

먼저 체력 수준과 강도에 따라 무게를 조정하십시오. 적절한 자세로 벤치에 앉아 등을 똑바로 유지하십시오. 어깨 너비보다 약간 더 넓은 그립으로 막대를 잡으십시오. 허리 근육 사용에 집중하면서 가슴쪽으로 막대를 천천히 잡아 당깁니다. 팔꿈치를 몸에 가깝게 유지하고 스윙이나 운동량을 사용하지 마십시오. 막대가 가슴에 닿으면 잠시 일시 중지 한 다음 천천히 시작 위치로 다시 풀어줍니다. 원하는 수의 반복에 대해이 운동을 반복하십시오.

이익:

1. 근육을 강화합니다 : 정기적으로 대신 풀 다운 트레이너를 사용하면 Latissimus dorsi, trapezius 및 기타 등 근육을 효과적으로 목표로 삼고 강화합니다. 이것은 자세를 개선하고 허리 통증의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

2. 근육 정의 증가 : 특정 근육 그룹에서 작업함으로써 더 정의되고 톤을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 기능적 강도 향상 : 등 근육 강화하면 리프팅, 운반 및 도달과 같은 일상 활동을 수행하는 능력을 향상시킬 수 있습니다.

4. 맞춤형 운동 : 조정 가능한 가중치로 운동 강도를 맞춤화하여 체력 목표와 시간이 지남에 따라 진행할 수 있습니다.

5. 안전하고 통제