PEC 데크 후면 콤보 체육관

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모형: HKMB-S-1053N

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표적 근육 분리 : 그것은 다른 어깨 운동에서 종종 저장되는 후면의 삼각근 근육을 효과적으로 분리합니다.
자세 개선 : 후방 델트 강화는 어깨 근육의 균형을 유지하여 자세를 개선하는 데 도움이됩니다.
부상 위험 감소 : 후방 델트에 집중하면 어깨 부상과 불균형을 예방하는 데 도움이됩니다.
사용 편의성 : 기계는 제어 된 모션을 제공하므로 초보자가 운동을 올바르게 수행 할 수 있습니다.
다목적 성 : 다양한 신체 유형과 체력 수준에 맞게 조정할 수 있습니다.
상체 강도 향상 : 기계를 정기적으로 사용하면 등과 어깨 근육의 강도와 지구력을 크게 향상시킬 수 있습니다.
균형 잡힌 근육 발달 : 다른 운동에서 종종 무시되는 근육을 표적으로하여 균형 잡힌 체격을 개발하는 데 도움이됩니다.
재활 : 부상 후 어깨 근육을 강화하기 위해 재활 프로그램에 사용될 수 있습니다.
느리고 통제 된 움직임 : 운동의 편심 (낮은) 단계에 중점을 둡니다. 핸들을 천천히 시작 위치로 되 돌리면 근육 긴장이 높아지고 성장을 촉진합니다.
마인드 음악 연결 : 운동 전반에 걸쳐 후방 델트가 작동하는 느낌에 집중하십시오. 이것은 근육 활성화와 효과를 향상시킬 수 있습니다.
진보적 인 과부하 : 근육에 도전하고 성장을 촉진하기 위해 시간이 지남에 따라 체중이나 반복 수를 점차 증가시킵니다.
적절한 워밍업 : 시작하기 전에 어깨가 제대로 워밍업되도록하십시오. 여기에는 가벼운 심장과 동적 스트레칭이 포함되어 부상을 방지 할 수 있습니다.