복부 컬 기계 복부 크런치 플레이트로드 머신

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모형: HKMB-S-1050P

상표: 흠

원산지: 중국

재료: 강철

사용자 정의 가능: 예

Size: 1350*1500*1500mm

N.W.: 110kg

G.W.: 130kg

Package Size: 1970*1340*990mm

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판매 단위:

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제품 설명

복부 크런치는 핵심, 특히 복부 부위의 근육을 참여시키고 강화하는 데 매우 효과적인 운동입니다. 이 운동은 전반적인 핵심 강점을 향상시킬뿐만 아니라 자세와 안정성을 향상시켜 운동 선수, 피트니스 애호가 및 일반적인 신체 건강을 향상시키려는 개인에게 유익합니다.

복부 크런치 운동의 주요 구성 요소 :
1. 운동 역학 :
몸통 굴곡 : 주요 동작은 허리를 앞으로 구부리면서 동시에 골반과 다리를 땅에서 들어 올리는 것입니다.
골반 및 다리 지원 : 패딩을 사용하면 운동을 안전하고 효과적으로 수행하여 움직임을 안내하고 부상의 위험을 줄입니다.
완전한 단축 : 복부 묶음의 모든 근육을 참여 시키면 전체 수축을 달성하여 운동의 효과를 향상시킵니다.
2. 기술 개선 사항 :
QR 코드가있는 예시 차트 : 동반 차트에는 종종 기술 비디오에 연결되는 QR 코드와 함께 연습의 시각적 표현이 포함됩니다. 이를 통해 사용자는 형태, 기술 및 안전 팁에 대한 명확한 이해를 제공합니다.
생리 학적 부하 곡선 :이 기능은 운동이 시간이 지남에 따라 신체에 어떤 영향을 미치는지에 대한 통찰력을 제공하여 사용자가 안전하고 효율적으로 진행할 수 있도록 도와줍니다.
Pantograp Progressive System :이 고급 기술은 개별 진행 및 기능에 따라 운동의 저항 또는 강도를 모니터링하고 조정하여 최적의 교육 적응을 보장 할 수 있습니다.
3. 비학자 고려 사항 :
다중 공동 생체 역학 시스템 : 여러 관절 (주로 엉덩이와 척추)을 포함 하여이 운동은 더 넓은 범위의 근육에 도전하여 전반적인 기능적 강도와 안정성을 향상시킵니다.
이익:
핵심 강도 : 균형과 조정이 필요한 활동에 중요한 코어의 안정성을 향상시킵니다.
자세 개선 : 코어 근육 강화는 목, 어깨 및 등 근육의 긴장을 줄임으로써 자세를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
유연성과 이동성 : 정기적 인 연습은 허리 및 복부 지역에서 유연성과 이동성을 향상시킬 수 있습니다.
부상 위험 감소 : 코어가 더 강한 척추를 지원하여 다른 신체 활동에서 요통 및 부상의 위험을 줄입니다.