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플레이트로드 글루텐 브리지 머신 멀티 힙 트레이너

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지불 유형:	T/T
인 코텀:	FOB,EXW,DDP,FCA,DDU
수송:	Ocean,Land,Air,Express
포트:	tianjin port,qingdao port
color:	Silver Red White Black Gray Gold Other
Color:	Silver Red White Black GRAY Gold Other
Features:	Muscle Relex Apparatus Comprehensive Fitness Exercise ARMS Core Muscle LEGS Back Shoulder Chest

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$46010-49 Piece/Pieces
$430≥50 Piece/Pieces

$ 430 - 490 / Piece/Pieces

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모형: HKMB-JR2205C

상표: 흠

원산지: 중국

사용자 정의 가능: 예

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제품 설명

고관절 텐 피스 세트의 "고관절 브리지"는 매우 효과적인 운동 방법으로, 고관절 근육을 강화하고 형성하는 데 특별히 사용됩니다. 다음은 힙 브리지의 주요 특징입니다.

1. 강력한 타겟팅 : 고관절 교량은 주로 gluteus maximus를 운동하고 엉덩이 라인을 개선하고 엉덩이를 더 단단하게 만듭니다.

2. 간단하고 쉬운 : 특히 복잡한 장비 나 장소가 필요하지 않으며 집이나 체육관에서 사용하기에 적합한 요가 매트 나 접지 만 사용할 수 있습니다.

3. 조정 가능한 난이도 : 발의 위치를 변경하여 보조 물체 (예 : 아령, 모래 주머니 등)를 사용하고 반복 또는 그룹의 수를 늘리면 훈련 강도를 운동에 충족시키기 위해 조정할 수 있습니다. 다른 단계의 요구.

4. 전신 조정 : 주로 엉덩이에 집중되어 있지만, 고관절을 수행 할 때 코어 근육 (복부 및 등 근육 포함)도 필요하므로 신체의 전반적인 조정과 안정성을 향상시킬 수 있습니다.

5. 낮은 위험 : 다른 고강도 저 사지 훈련과 비교할 때, 고관절은 상대적으로 위험이 낮고 무릎에 대한 압력이 적습니다. 모든 연령대, 특히 초보자 및 무릎 문제가있는 사람들에게 적합합니다.

6. 혈액 순환 촉진 : 엉덩이 다리를 할 때 신체 위치의 변화는 혈액 순환을 촉진하고 신진 대사를 가속화하며 지방을 줄이고 신체 형성에 도움이됩니다.

7. 다중 변형 : 기본 고관절 교량 외에도 Side Hip Bridge, Single Leg Hip Bridge, Reverse Hip Bridge 등과 같은 여러 가지 변형이 있습니다. 개인 목표와 능력에 따라 다양한 운동 방법을 선택할 수 있습니다.

8. 회복 효과 : 정기적 인 고관절 교량 훈련은 근육 강도를 향상시키고 운동 성능을 향상 시키며 부상의 위험을 줄일 수 있습니다.

9. 골반 안정성 향상 : 골반 안정성과 척추 건강을 유지하려면 고관절 근육 강화가 필수적입니다.

10. 자신감 향상 : 고관절 근육이 강화됨에 따라 신체 외관의 변화는 종종 자신감과 만족도가 높아집니다.

요약하면, 고관절 10 피스 세트의 고관절 브리지는 모든 수준의 피트니스 애호가에게 적합한 포괄적이고 효율적인 훈련 프로그램입니다.

HKMB-JR2205C1

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